Дневник, который считает не только калории
Сфотографируйте тарелку — и получите КБЖУ вместе с теми показателями, которые важны именно при вашем диагнозе, фазе цикла и качестве сна. Еда, вода, вес, тренировки и сон живут в одном чате, а не в пяти приложениях.
Бесплатно, без установки приложений. Анкета занимает пару минут.
Обычный трекер считает. Этот — понимает контекст
В приложении для подсчёта калорий 200 г риса — это всегда одно и то же: цифра в таблице. Но для человека с диабетом 1 типа, в лютеиновой фазе цикла или на третью плохую ночь подряд это разные 200 г риса. Вот где проходит разница.
Всё, что влияет на вес и самочувствие, — в одном чате
Еда, вода, вес, тренировки, сон и самочувствие собираются в одну картину. Поэтому совет к ужину учитывает и утреннюю тренировку, и то, как вы спали.
{{ f.title }}
{{ f.text }}
Как это работает
Три шага до первого разбора — и дальше ИИ-ассистент накапливает контекст сам.
Проходите анкету
Пол, возраст, рост, вес, активность, цель, хронические заболевания и часовой пояс. Пара минут один раз — и норма КБЖУ посчитана по формуле Миффлина — Сан Жеора.
Отправляете еду
Фото, голосовое или пара слов. В ответ — состав, КБЖУ, показатели под ваши диагнозы и «Индекс тарелки», ещё до подтверждения записи. В Premium — кнопка «Разобрать блюдо»: что в тарелке хорошо и чем заменить продукт.
ИИ-ассистент собирает картину
Вода, сон, вес, тренировки и цикл складываются вместе — и влияют на итоги дня, недельный отчёт и советы уже завтра.
Что умеет ИИ-ассистент
За каждой командой стоит логика, которую иначе пришлось бы держать в голове самостоятельно. Команды одинаковые в Telegram и в Max — откройте нужный раздел.
{{ g.num }} {{ g.title }} {{ g.count }} +
{{ c.title }}
{{ c.text }}
{{ c.why }}
Неделя с врачом: марафон в ИИ-ассистенте
Бесплатная программа, в которой ИИ-ассистент ведёт вас по шагам, а врач подводит итоги. Цель — не «минус к весу за неделю», а привычки: собирать тарелку, добирать белок, следить за водой и сном и видеть, что на самом деле влияет на ваш вес. Первая программа — «Вес и метаболизм: неделя-знакомство».
Одно понятное действие и подсказка, как его выполнить. Темы: тарелка, белок и сытость, вода, сон и стресс, движение, выходной день и итог.
Фото тарелки, вода, сон или тренировка — как всегда. ИИ-ассистент сам видит по дневнику, что задание выполнено. Отчёты писать не нужно.
Выполненное засчитывается само. Если задание ещё не сделано — одно спокойное напоминание, без упрёков. Пропущенный день — не провал.
Ваши итоги марафона, вечером последнего дня — эфир-разбор с врачом, а после него — персональный комментарий врача по вашему дневнику.
Информационная программа об образе жизни, не медицинская услуга. Врач видит дневник участника только обезличенно — под номером, без имени; публичный разбор на эфире — только с отдельного согласия. Комментарий врача не является медицинской консультацией и не заменяет очный приём.
Начните бесплатно — Premium нужен не сразу
На бесплатном тарифе ИИ-ассистент полноценно ведёт дневник: еда, вода, сон, цикл, тренировки, вес, ачивки и ИИ-наставник. Premium добавляет то, за что обычно и приходят к нутрициологу — разбор, выводы и прогноз.
Чтобы попробовать и понять, подходит ли формат.
В ИИ-ассистенте отправьте команду /premium — оплата займёт минуту. Скоро — Premium+.
Premium+ — то, что врач обычно объясняет на приёме
Всё из Premium, а ещё инструменты, которые врач подготовила сама: какие анализы сдать до первого разбора, как сохранить мышцы при снижении веса и какой инвентарь не подведёт. Врач готовит их один раз для всех — ИИ-ассистент ведёт вас дальше сам.
{{ f.title }}
{{ f.text }}
Premium+ откроется, когда врач проверит все материалы. В ИИ-ассистенте отправьте /premium и нажмите «🔔 Сообщить о запуске Premium+» — пришлём одно сообщение, когда откроем.
Дневник курса не называет препараты, не советует дозы и не заменяет лечащего врача: решения о лечении принимает он. ИИ-ассистент не ставит диагнозов.
Пригласите друга — получите Premium в подарок
Если вы пользуетесь Premium, ИИ-ассистент выдаст персональную ссылку-приглашение. Друг получит пробный Premium сразу после анкеты, а вы — бонусные дни к подписке, когда он оформит её сам. Команда /invite работает в Telegram и в Max.
Как это устроено
ИИ-ассистент покажет вашу персональную ссылку. В Telegram есть кнопка «Поделиться с другом», в Max ссылка копируется одним касанием.
Переходит по ссылке, нажимает Start и отвечает на вопросы /quiz — ему сразу открывается 7 дней Premium.
После его первой оплаты вам автоматически добавляется 14 дней, и ИИ-ассистент присылает сообщение об этом.
ИИ-ассистент собран вместе с практикующим эндокринологом-нутрициологом: логика расчётов повторяет то, что она объясняет на приёме и в персональных разборах, а не усреднённую формулу из интернета.
ИИ-ассистент не заменяет консультацию врача. Все расчёты носят информационный характер. При хронических заболеваниях, беременности или ухудшении самочувствия обращайтесь к специалисту, а не только к ИИ-ассистенту.
ИИ-ассистент не ставит диагнозов и не даёт рекомендаций по лекарствам и дозировкам.
Начните с одного фото тарелки
Остальное ИИ-ассистент возьмёт на себя: разберёт состав, посчитает нужные вам показатели и запомнит контекст для завтрашнего совета.